Marzo: ¿Es lo mismo una postura buena que una postura cómoda?

No. La postura cómoda es a la que estamos acostumbrados, la correcta es la que mantiene un correcto equilibrio en nuestro cuerpo, debemos utilizar con la máxima frecuencia la postura correcta para que con el tiempo nos resulte cómoda.

Estamos muy cómodos tirados en el sofá de casa, con las nalgas casi al borde y los hombros apoyados, pero en esa posición nuestra musculatura lumbar está en tensión, no lo notamos porque es una musculatura muy fuerte, pero si permanecemos así mucho rato, después percibimos tensión. Debemos sentarnos de forma que toda nuestra espalda esté apoyada, en especial la zona lumbar. En caso de sentarnos sin apoyo, la espalda debe estar lo más recta posible, guardando equilibrio entre la musculatura delantera y posterior, si nos inclinamos hacia adelante, la musculatura posterior debe realizar un tremendo esfuerzo para evitar que caigamos, después nos dolerá la espalda.