FEBRERO: ¿El ejercicio es saludable? pero si genera lesiones

Mucha gente se hace esta pregunta cuando comienza a hacer ejercicio y la verdad es que tiene su punto de razón, al igual que también es verdad que la falta de ejercicio también genera lesiones.

Cuando no tenemos el cuerpo habituado a la práctica deportiva, nuestro organismo reacciona a la novedad, por eso conviene empezar poco a poco y darle tiempo al cuerpo para que se adapte. El deporte tiene múltiples beneficios para la salud, como todos sabemos, pero el exceso de deporte (los excesos nunca son buenos) genera en muchos casos lesiones por no tener el cuerpo adaptado o por exceso de adaptaciones, como por ejemplo sobrecargas.

Si comienzas a hacer deporte o si lo haces de forma habitual, debes acudir a tu fisioterapeuta que te ayude con los ajustes de tu cuerpo. Si no haces deporte, tu fisioterapeuta te ayudará a ajustar tu cuerpo.