¿Y cuando llegue a viejo, qué?
La esperanza de vida a lo largo de los siglos ha ido progresivamente aumentando de los 20 a los 30 años, aumentado hasta los 40 el el siglo XIX, y llegando hoy en día hasta más de 80 años en…
El camino del dolor
El dolor es una sensación, una sensación real. Existe en seres vivos con sistema nervioso central. Las causas que lo producen son muy diversas pero las vamos a intentar resumir. Tenemos receptores distribuidos por todo el cuerpo, los cuales mandan…
Eucinesis, entrenamiento cerebral.
Desde la clásica gimnasia sueca, los métodos de entrenamiento han evolucionado constantemente, y en la actualidad muchos buscan destacar de forma novedosa, y en la mayoría de los casos son combinación de métodos ya conocidos. Podemos ver cómo a lo…
Agosto – Estiramientos si, pero guiados.
El concepto de estiramiento cada vez está más ligado al mundo del deporte amateur, al profesional siempre ha estado ligado. Hay muchos métodos de estiramiento, muchos tipos de musculatura, muchos estados en los que puede estar el músculo y muchas personas…
Yo tengo hernia discal ¿Y tú?
Hace tiempo leí un estudio que decía que estadísticamente la aparición de hernias discales es similar a la aparición de canas. Es decir, puede aparecer en edades tempranas, suele aparecer en torno a los 30 años y prácticamente toda la…
Papás y mamás cuidamos de los niños ¿a nosotros quién nos cuida?
Un niño, desde que nace requiere cuidados para todo, y en cada uno de esos cuidados nos implicamos emocionalmente y físicamente. Esa implicación conlleva un desgaste, que si sabemos llevar será el mínimo posible. A los niños les procuramos el…
Mayo ¿Puedo tener estrés y no estar nervioso?
El estrés es una respuesta fisiológica del organismo ante situaciones que se perciben como amenazantes o de demanda incrementada. Entre esas respuestas de organismo la más común es el nerviosismo y la ansiedad, pero no la única, hay otras respuestas…
¿Descansar o no hacer nada?
En realidad nuestro cuerpo necesita actividad, para descansar de una actividad lo mejor es hacer otra totalmente distinta. No hacer nada, conlleva deterioro. La actividad hace que el metabolismo funcione, que los músculos tengan elasticidad, que los pulmones no se…
Marzo: ¿Es lo mismo una postura buena que una postura cómoda?
No. La postura cómoda es a la que estamos acostumbrados, la correcta es la que mantiene un correcto equilibrio en nuestro cuerpo, debemos utilizar con la máxima frecuencia la postura correcta para que con el tiempo nos resulte cómoda. Estamos…
FEBRERO: ¿El ejercicio es saludable? pero si genera lesiones
Mucha gente se hace esta pregunta cuando comienza a hacer ejercicio y la verdad es que tiene su punto de razón, al igual que también es verdad que la falta de ejercicio también genera lesiones. Cuando no tenemos el cuerpo…