El concepto de estiramiento cada vez está más ligado al mundo del deporte amateur, al profesional siempre ha estado ligado.

Hay muchos métodos de estiramiento, muchos tipos de musculatura, muchos estados en los que puede estar el músculo y muchas personas diferentes. No debemos estirar igual un músculo que ha estado en reposo que uno que ha estado activo, un músculo corto o uno largo, el músculo de un deportista profesional joven o el de una persona con más años y desgaste corporal.

Los estiramientos en general son convenientes para mantener la musculatura en forma, pero conviene que alguien experto nos guíe para saber cuándo, cómo, porqué, y los que mejor se adaptan a nuestra condición.

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